Extiende la tortilla en un plato, ponle una capa de rúcula y unas rodajas de pie de Chiva. Repite el proceso para cada una de las tortillas. • Coma fruta fresca en sitio de dulces como galletas, pasteles y chocolate. Si toma un postre que no sea fruta, asegúrese de que contenga poco azúcar y sírvase porciones pequeñFigura. Sirve la crema c